彼氏も大絶賛の手抜きダイエット餃子
ダイエットしていると
家族や同棲中の彼と同じご飯を
食べるのって少し罪悪感ありませんか？
ですが、だからといって別々の食事を作ったり
1人だけ違うメニューにはできないですよね。
そんな時に家族も彼も
「美味しい」って言ってくれるようなおかずで
ダイエット向きの
糖質オフやカロリーオフでしたら
一緒に食べられて嬉しいですよね！
今日は私が同棲中の彼から
「なにこれ！めちゃくちゃうまいじゃん！！」
って言ってもらえた一品を紹介します。
低糖質で満足感たっぷりの
油揚げ餃子
【材料】
油揚げ 3枚
豚ひき肉 150g
キャベツ 1.5枚
もやし 1/3袋
にら 1/2束
ニンニク 1センチ
生姜 1センチ
鶏ガラスープの素 小さじ1
醤油 小さじ1.5
塩胡椒 少し多め
【作り方】
1、野菜はみじん切りにしておきます。
2、油揚げ以外の材料を全てしっかり混ぜます。
3、油揚げをザルにのせて両面に熱湯をかけて油抜きし
キッチンペーパーで水気を取ります。
4、油揚げの上に菜箸を置いてコロコロ転がしたら
半分にカットして袋状に開きます。
5、ここに肉タネを詰めます。
6、フライパンにごま油を引いて中火で熱し両面焼いて
水を加えて5分中火で蒸し焼きにします。
7、火が通ったら取り出して斜めに切ったら完成です。
↓メインに撮ってなくてすみっこで失礼します。
このレシピはつい3日前に
餃子が食べたいという彼のために
お買い物に行ってきて作ろうとしたら
すっかり餃子の皮を買い忘れてて…
私こうゆう忘れものとか
多いから気をつけないと！って思っていたんですが
それがなかったらこうやって
ブログにしよう！って思ってなかったので
ラッキーな忘れ物でした！笑
そしたら、
たまたまお味噌汁ように買っていた
油揚げが目についてそれで
餃子のタネを包んだら
彼から大絶賛をもらえたので
シェアしようと決めました。
このレシピの嬉しい点は
包む手間が省ける、
すごく時短になるというところです！
私みたいなズボラさんや
お仕事が忙しくてお料理の時間があまり取れないけど
自炊したいって方にぴったりです。
ダイエットして可愛くなりたいなら
お料理も上手になって彼の胃袋も
ゲットできるようになれたらいいですよね。
そんな
ダイエットしながら内面も
素敵な彼女になれる方法をオンラインで
教えています！
これからもブログの更新も見逃さないように
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