今日は少し私の話をしていこうと思います。 『ダイエットの話はないです。』 と、伝えても こうやってブログを開いてくださり ありがとうございます。 素敵なお知らせもあったり 彼との上手な付き合い方についても 書いてあるので 是非読んでいただけたら嬉…

豆乳はダイエットにいい！ 女性の味方！って聞いて 飲んでいる方も きっと多いのではないでしょうか。 はじめに確認です！ 毎日飲んでいたりしませんよね？ 健康目的ではなく ダイエット目的で 豆乳を毎日飲んでいるのであれば 今すぐやめましょう。 せっか…

今日もお仕事お疲れ様でした！ 疲れて仕事から帰ってきたら もう何もしたくないし 動きたくもないって日もありますよね… ご飯食べてお風呂に入ったら すぐに布団に飛び込みたい！！！ でもそんな時に頭によぎるのは あ〜まだ決めた運動していない 筋トレしな…

ダイエットしていると 家族や同棲中の彼と同じご飯を 食べるのって少し罪悪感ありませんか？ ですが、だからといって別々の食事を作ったり 1人だけ違うメニューにはできないですよね。 そんな時に家族も彼も 「美味しい」って言ってくれるようなおかずで ダ…

1日座りっぱなしのデスクワーク 気がついたら血流が悪くなっていて 足先が冷えている。 足首が冷えている。 ふくらはぎが硬くなって浮腫んでる。 ってことありませんか？ 足元の冷えは痩せにくい原因になってしまうんです。 私も前は末端冷え性で… 常に足先…